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Lecture 2020.06.20

宮田朋典氏のグラウンドワーク講座_サラブリトレーニング② エバービクトリアス

宮田朋典氏のグラウンドワーク講座_サラブリトレーニング② エバービクトリアス

サラブリトレーニングの第2弾は、屈腱炎でリタイヤしたエバービクトリアス号。ここからはじまる長いセカンドライフのスタートラインにいる今、後肢筋肉の増強トレーニングがとても大切。ここでは宮田氏の自律走行を促すゆったりとしたグラウンドワークの技をご紹介。

Lecture 2020.02.14

YOGAインストラクター・吉江理加先生の「呼吸」と「丹田」を整える、騎乗前の5分間YOGA

YOGAインストラクター・吉江理加先生の「呼吸」と「丹田」を整える、騎乗前の5分間YOGA

ここでは騎乗前に簡単にできるウォーミングアップ・ヨガをご紹介! 厩舎のステップを使うなど、馬に乗る前に、わずか5分程度で完結する気軽な柔軟体操なので、即チャレンジしてほしい。ポイントは呼吸。深い呼吸を意識してみよう。それだけでいつもの乗馬が大きく変わるはず。text:Hiromi Nakano